こんにちは。
王子駅徒歩2分の歯医者【王子おとなこども歯科】です。

子どもの歯磨きや仕上げ磨きを日々がんばっているにもかかわらず、なぜかむし歯ができてしまう……そんなお悩みをお持ちの方は多いことでしょう。
子どものむし歯は減少傾向にあるものの、8〜9歳のお子さんのうち約6〜7割がむし歯になった経験があるのです。

（参照：厚生労働省e-ヘルスネット「子どものむし歯の特徴と有病状況」より） >

むし歯ができる原因には、「歯の質」「歯垢（細菌）」「食べ物（砂糖）」この3つの要素があります。
これら3つが重なり合うと、むし歯になりやすくなってしまうのです。

今回はこの3つの中の「食べ物（砂糖）」に焦点を当ててお話します。
ぜひ、おやつ選びの際にお役立てください。

むし歯に「なりやすいおやつ」と「なりにくいおやつ」の違い

⚫︎むし歯になりやすいおやつ

むし歯になりやすい食べ物の特徴は、砂糖を含み、歯にくっついて残されやすいものです。
たとえば、
・飴やグミ
・チョコレート
・クッキー
・ジュース
・スポーツドリンク
などがあります。

⚫︎むし歯になりにくいおやつ

一方、むし歯になりにくい食べ物の特徴は、砂糖が少なく、歯にくっつきにくいものです。

・せんべい
・クラッカー
・スルメ
・フルーツ
・さつまいも

間食やおやつを食べるときのポイント

おやつを食べる時に、注意していただきたいポイントが3つあります。

1.時間を決める
2.量を決める
3.飲み物は砂糖の入っていないものを選ぶ

間食やおやつを食べる回数が多いほど、むし歯のリスクが高くなるのです。
間食やおやつを食べる時間や量を決めて、「だらだら食べ」を防ぐことが大切です。

飲み物は、日常生活の中でも、できるだけお水やお茶を選ぶように心がけましょう。

歯医者での検診も忘れずに受けよう

子どもの歯は大人の歯とくらべ、むし歯になりやすくて進行が早い傾向にあります。
毎日歯磨きをして、おやつの食べ方に気をつけていても、むし歯ができてしまう場合もあります。

むし歯の早期発見のためにも、定期的に歯医者に通い、歯科検診や予防ケアを行いましょう。

王子駅から徒歩2分の歯医者【王子おとなこども歯科】の院長は歯科医師資格だけではなく、食育アドバイザーや保育士の資格を持っていますので、 どんなおやつを食べるとよいのかなど、なんでもご相談ください。
また、楽しく通院できる雰囲気づくりを大切にしており、お子さんが待ち時間も楽しく過ごせるようにキッズコーナーを用意しています。

土日も17時まで診療しておりますので、お子さんやご家族のライフスタイルに合わせて通院いただけます。
また、平日は19時まで診療しておりますので、学校や習いごとのあとの通院も可能です（2023年9月現在）。

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